Eine Viertelstunde meditieren hat einen ähnlichen Effekt, wie ein Tag Urlaub – sagen Forscher. Doch wie meditiert man überhaupt? Und ist das nicht langweilig?
Welche positiven Effekte Meditation haben kann und in welchen Bereichen Meditaiton überall eingesetzt wird – in dieser Folge.
Dazu hier die Links aus der Folge:
HEADSPACE – die Meditationsapp
https://www.headspace.com/de
Wisdom 2.0 Conference – Videos von vergangenen Veranstaltungen:
http://www.wisdom2conference.com/Videos
Doku über Meditation im Gefängnis:
https://www.youtube.com/watch?v=phHib5VaCeE&t=986s