#27 Meditation: Kurzurlaub für den Körper

Eine Viertelstunde meditieren hat einen ähnlichen Effekt, wie ein Tag Urlaub – sagen Forscher. Doch wie meditiert man überhaupt? Und ist das nicht langweilig?
Welche positiven Effekte Meditation haben kann und in welchen Bereichen Meditaiton überall eingesetzt wird – in dieser Folge.

Dazu hier die Links aus der Folge:
HEADSPACE – die Meditationsapp
https://www.headspace.com/de

Wisdom 2.0 Conference – Videos von vergangenen Veranstaltungen:
http://www.wisdom2conference.com/Videos

Doku über Meditation im Gefängnis:
https://www.youtube.com/watch?v=phHib5VaCeE&t=986s

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